Omdat we vaak heel erg in ons hoofd zitten, hebben we vaak niet meer in de gaten dat ons lichaam signalen geeft. In ons hoofd zijn we aan het denken en beredeneren en proberen we bijvoorbeeld een betekenis te geven aan wat we voelen.

Of we nemen meteen een paracetamolletje zodat we de (meestal vervelende) signalen van ons lichaam helemaal niet meer hoeven te voelen.

De signalen die ons lichaam daarmee geeft nemen we dus eigenlijk niet meer serieus.

Wanneer je echter in een stresssituatie verkeert, komt het eerste signaal weldegelijk van het lichaam. Pik je dit niet op en doe je hier niets mee? Dan gaat je lichaam verder met signalen afgeven en kan het zijn dat je klachten net zo lang verder ontwikkelen tot je wel naar je lijf kan of moet luisteren.

Met bokstherapie ga je de verbinding met jezelf en je lichaam weer aan.
Je leert de signalen van je lichaam serieus te nemen en je ontdekt wat deze signalen betekenen voor jou.

Het boksen op therapeutische basis vraagt van jou dat je steeds weer in het hier en nu aanwezig kunt zijn. Dat je in contact bent met jezelf en de omgeving waarin je op dat moment bent.